BBC早间直播医生说，这个圣诞节用一个简单的方法就能“停止”胃灼热

BBC早间直播的一位医生警告说，节日期间过度放纵会加重胃灼热，而我们想要尝试这么多节日食物，这是很常见的。但如果它经常发生，你可能需要密切关注，因为它可能是更严重的事情，比如癌症。

胃灼热是由胃酸向上流到喉咙（胃酸反流）引起的胸部烧灼感。但如果这种情况持续发生，可能被称为胃食管反流病（GORD）。赞德·范·图勒肯医生解释说，胃灼热是“胃分解食物并将其与酸混合的一种反应”。酸的作用不仅仅是消化你的食物，而且实际上是清洁和消毒食物，所以这种酸非常强大。”

这位46岁的老人补充说，你的胃是用来保护自己免受胃酸的伤害的，所以胃酸不会灼伤你的胃，所以你的胃衬得很好。但如果你吃了一顿大餐，胃酸从你的胃里溅到你的食物管道，进入你的食道，那么这可能会导致化学烧伤，这会非常痛苦。”

“所以如果你看这里（下图），有一块叫做横膈膜的肌肉，横膈膜将你的胸部和腹部分开。食物管道必须通过它，这有助于括约肌，帮助胃酸保持在胃里。”但在右手边，你可以看到酸溅起，它是红色的，它发炎了。医生解释说：“这可能会很痛苦，长期下去还会引发问题。”

英国国家医疗服务体系发现，圣诞节期间胃灼热的搜索量有所上升（图片来源：BBC早间直播)

说到触发因素，赞德博士说，以下因素会让情况变得更糟：

吃一顿大餐咖啡因巧克力酒精辛辣的食物

事实上，在圣诞节期间，NHS网站上搜索最多的是胃灼热，“这是圣诞节的一个特殊问题，因为我们的饮食方式，”他说。

胃灼热的症状是什么？

根据国民保健制度，胃酸反流的主要症状有：

胃灼热——由胃酸引起的胸部中部灼烧感，嘴里有不愉快的酸味

你也可能有：

咳嗽或打嗝不断出现，声音嘶哑，口臭，腹胀，感觉不舒服，赞德医生和心脏瓮黑客

赞德医生说你可能需要去看全科医生（图片来源：BBC早间直播)

他说：“这些是我的小技巧，我的重要建议，以及思考胃灼热的方法。”他解释说：“每餐都是吗？你不太可能在圣诞晚餐后或一年一次才得到它。相反，你会很有规律地得到它，你可以忽略它，因为它会消失，但实际上，如果你有满满一柜子的药片来减少酸-之类的东西-然后开始认为我可能有一点问题。

“其次，监测触发器。想想可能是什么引起的，特别是与食物有关的，因为如果你能避免这些食物，你就会少受刺激。”第三，他说你应该尽量“避免吃得太晚”。睡前3到4小时不要吃巧克力，因为当你躺下的时候，你的反流会变得更严重，因为酸更容易进入你的食物管道。最后，你的睡眠姿势——如果你有一本旧电话簿或一块砖之类的东西，你可以用它来支撑你的床头，轻微的倾斜会把胃里的东西放下来。”

赞德博士癌症警告

对食道的刺激会导致巴雷特食道，赞德医生说。如果你经常胃灼热，那么你患食道癌的风险就会更高。”所以，如果你长期胃灼热，而且很难控制，那就去看医生吧。这可能完全是另一回事，所以要和你的全科医生确认一下。”你可以通过麦克米伦癌症支持网站阅读关于巴雷特食道的所有信息，以及它的症状和体征。